Djathi ofron proteina dhe kalcium, por yndyra mund të rritë peshën
Ekonomia Online shpjegon se djathi ka vlera ushqyese të rëndësishme, por ndikimi mbi peshën varet nga lloji dhe përmbajtja e yndyrave.
Sipas Ekonomia Online, djathi përdoret nga njerëzimi me shekuj dhe ofron një gamë përfitimesh shëndetësore. Ai përmban yndyrë, kalcium, proteina, vitamina dhe minerale që forcojnë muskujt dhe kockat bashkë me një metabolizëm të balancuar. Megjithatë, artikulli thekson se ngarkesa e yndyrave natyrore varion nga lloji: djathët me yndyrë të ulta ndihmojnë në ruajtjen e peshës së ekuilibruar, ndërsa ato më të pasura yndyrë mund të kontribuojnë në shtimin e peshës së trupit, të muskujve dhe të densitetit të kockave. Pra, ndikimi mbi peshën varet nga zgjedhja e llojit të djathit dhe sasia e konsumuar.
Burimet: Ekonomia Online (klaster 1 outlets).