Çfarë vlerash ushqimore dhe kurative ka fruti i nektarinës?

SHKUP — Nektarina, e njohur si frutë verore e shijshme dhe e pasur me vitaminë, vlerësohet edhe për veçoritë të saj kurative sipas mjekësisë popullore, që e përdorë si mjete për pastrimin e gjakut dhe trajtimin e sëmundjeve të mëlçisë dhe të zërit.

Vlerat ushqimore të saj janë të larta: fruta e freskët përmban rreth 14 për qind sheqer, acide organike, albuminë, pektinë, kripë minerale si kalium, fosfor, kalcium, dhe vitamina A, B1, B2, PP, C. Në formën të thatë sasia e sheqerit arrin deri në 60 për qind.

Në mjekësinë tradicionale, nektarinat rekomandohen për peshërit e mëlçisë dhe për ata që vuaj nga zëria. Bërthamat e saj, të huazuar me mjaltë, përdoren kundër dhimbjes së kokës. Studimet tregojnë edhe rolin e tyre kundër pagjumësisë dhe për pastrimin e gjakut.

Nektarina përmendet gjithashtu midis perimeve dhe frutave me më shumë pesticide, kështu që konsumatori duhet të jetë i kujdesshëm nga burimi i tyre. Mjekësia popullore e vlerëson atë si ushqim funksional, por ekspertët këshillojnë konsum me maturë dhe të preferuar të produktit bio.

Burim: Ekonomia Online, https://ekonomiaonline.com/fruti-qe-pastron-gjakun-dhe-sheron-semundjet-me-shqetesuese/ — Redaksia ZHURMA