Si ndikojnë dredhëzat në shëndetin e zemrës?
Pse studiuesit rekomandojnë konsumimin e dredhëzave për uljen e presionit të gjakut?
PRISHTINË — Studime të shumta kanë konfirmuar lidhjen midis konsumimit të dredhëzave dhe përmirësimit të shëndetit kardiovaskular. Dredhëzat përmbajnë pigmentin anthocyanins, i cili ndihmon në reduktimin e inflamacionit, stresit oksidativ dhe presionit të gjakut.
Nutricionistja Lily Soutter thekson se, megjithëse është herët për të deklaruar përfundime definitive, një studim ka treguar efekte pozitive. Ekstraktet e ujit të fletës së luleshtrydheve kanë përmirësuar qarkullimin e gjakut në unazat aortale të kafshëve.
Anthocyanins, përveç uljes së presionit, ndihmon edhe në përmirësimin e nivelit të kolesterolit. Këto përfitime vijnë nga vetitë antioksidative dhe antiinflamatore të dredhëzave, të cilat mbështeten nga hulumtime shkencore.
Megjithatë, ekspertët paralajmërojnë se kërkohen më shumë studime për të konfirmuar efektet e drejtpërdrejta tek njerëzit. Konsumimi i rregullt i dredhëzave mund të jetë një shtesë e dobishme në dietën e përditshme për mbështetjen e shëndetit të zemrës.
Burim: Zëri
— Redaksia ZHURMA