Ushqimet që duhet shmangur gjatë problemeve me tretjen

Diarreja dhe problemet e tjera të tretjes janë të shpeshta gjatë stinës së verës dhe mund të përkeqësohen nga zgjidhjet e gabuara ushqimore. Ushqimet e skuqura, të pasura në yndyra, mund të rezultojnë me diarre. Salcat e pasura, prerjet e mishit me dhjamë dhe ëmbëlsirat me gjalpë ose kajmak mund të shkaktojnë mundim, po ashtu. Në vend të tyre, rekomandohet zgjedhja e ushqimeve të pjekura dhe salcave të lehta me perime.

Agrumet, për shkak të përmbajtjes së lartë në fibra, mund të shkaktojnë mbingarkesë të zorrëve dhe kërkojnë kujdes nëse tretja është e trazuar. Ndërkohë, sheqeri artificial dhe përtypja e çamçakëzëve pa sheqer me sorbitol mund të shkaktojnë diarre dhe ngërçe; më shumë se pesëdhjetë gramë sorbitol në ditë mund t'u japë zorrëve probleme.

Ushqimet e pasura me fibra, si drithërat e plota dhe perimet, duhet të shtohen në mënyrë graduale për të shmangur gazrat dhe fryrjen. Fasulet, të cilat përmbajnë sheqer të patretshëm që mund të shkaktojë gazra dhe shtrëngime, mund të zihen për së paku katër orë, ndërsa uji të zbrazet për të eliminuar përbërësit e patretshëm.