Temperaturat arrijnë 39°C — ISHP publikon rekomandime urgjente
Rekomandimet përfshijnë freski, veshje të lehtë dhe hidratim
SHKUP — Nën ndikimin e një mase ajrore të nxehtë që vjen nga jugu, gjatë ditëve të fundjavës së zgjatur dhe deri në fund të javës së ardhshme, moti do të jetë me diell dhe shumë i nxehtë, me vranësira të pakta deri mesatare lokale. Temperaturat e larta do të vazhdojnë të mbeten edhe gjatë orëve të mbrëmjes dhe natës.
Për sot parashikohet mot shumë i nxehtë, me erë të dobët deri mesatare nga drejtime të ndryshme. Temperatura minimale do të lëvizë nga 11 deri në 21 gradë, ndërsa ajo maksimale do të arrijë nga 33 deri në 39 gradë Celsius.
Instituti i Shëndetit Publik rekomandon që të mos dilet në ambiente të hapura në periudhën nga ora 11:00 deri në 17:00, të vishen rroba të lehta dhe me ngjyra të çelëta, si dhe të përdoren syze mbrojtëse dhe kapelë me ngjyrë të çelët.
Gjatë qëndrimit jashtë në orët më të nxehta të ditës, këshillohet të bëhen pushime të shpeshta në hije, të konsumohet ushqim në sasi mesatare, të shmanget ushqimi i yndyrshëm, me shumë kalori dhe ai me përmbajtje të lartë sheqeri, të pihet mjaftueshëm ujë dhe pije joalkoolike me minerale pa pritur të ndjehet etje, si dhe të shmangen alkooli, pijet me kafeinë dhe pijet shumë të ftohta.
Grupet e rrezikuara, duke përfshirë personat mbi 60 vjeç, gratë shtatzëna, fëmijët, personat e cenueshëm, punëtorët në natyrë, si dhe ata me sëmundje kronike, duhet të jenë veçanërisht të disiplinuar në lidhje me këto rekomandime dhe të marrin terapinë e tyre të rregullt.
Për të gjitha ndryshimet në gjendjen e tyre shëndetësore, ata duhet të konsultohen me mjekun e tyre amë. Nëse ndjeni marramendje, dobësi, shqetësim ose keni etje dhe dhimbje të forta koke, duhet të kërkoni ndihmë, të shkoni në një vend më të freskët sa më shpejt të jetë e mundur dhe të matni temperaturën e trupit, të pini ujë ose një pije minerale jo të gazuar, dhe nëse keni dhimbje muskulore, më shpesh në këmbë, krahë dhe stomak, pushoni në një vend të freskët dhe pini lëngje që përmbajnë elektrolite.
Burim: Tetova Sot, https://tetovasot.com/2026/08/temperatura-shume-te-nxehta-autoritetet-me-rekomandime/
— Redaksia ZHURMA