Çfarë shenja të skoliozës duhet të njihen?

PRISHTINË — Skolioza nuk duhet parë vetëm si një lakim në fotografi apo në radiografi. Ajo ndikon në mënyrën si trupi qëndron, lëviz, lodhet dhe përshtatet gjatë aktiviteteve të përditshme.

Shumë prindër e vërejnë skoliozën kur fëmija rritet shpejt dhe rrobat nuk qëndrojnë njësoj në të dy anët. Te të rriturit, arsyeja më e shpeshtë për kontroll është dhimbja, ngurtësia ose lodhja e shpinës pas uljes së gjatë, punës fizike ose aktivitetit sportiv.

Në të dy rastet, pyetja kryesore është e njëjtë: a mjafton të bëhen ushtrime të përgjithshme, apo duhet një vlerësim më i detajuar? Përgjigjja varet nga mosha, tipi i lakimit, simptomat, faza e rritjes dhe mënyra si trupi e kontrollon lëvizjen.

Skolioza mund të jetë e lehtë dhe pa dhimbje, sidomos në fillim. Për këtë arsye, shpesh vërehet nga ndryshimet në formën e trupit, jo nga dhimbja. Shenja që mund të dallohen janë: njëra shpatull duket më lart, njëra anë e belit duket më e theksuar, trupi anon lehtë në njërën anë, njëra shpatull del më shumë prapa, legeni nuk duket në nivel të njëjtë, shpina lodhet shpejt gjatë qëndrimit ulur, ka dhimbje të përsëritur pas aktivitetit.

Këto shenja nuk do të thonë gjithmonë se lakimi është serioz, por janë arsye e mjaftueshme për kontroll profesional, sidomos te fëmijët dhe adoleshentët që janë ende në rritje.

Fizioterapia mund të ndihmojë në trajtimin e skoliozës duke përmirësuar kontrollin postural, forcimin, lëvizshmërinë dhe menaxhimin e dhimbjes. Trajtimi mund të përfshijë ushtrime të personalizuara për tipin e lakimit, parime të metodës Schroth, forcim të trungut, shpinës dhe legenit, ushtrime për kontroll dhe koordinim, edukim për qëndrim gjatë shkollës, punës dhe sportit, ushtrime të frymëmarrjes kur ka ndikim në kraharor, plan të thjeshtë për ushtrime në shtëpi, përcjellje të progresit dhe përshtatje të programit.

Çfarë duhet të shmangni? Gabimi më i shpeshtë është fillimi i ushtrimeve pa ditur çfarë tipi lakimi ka personi dhe si reagon trupi ndaj ngarkesës. Jo çdo ushtrim për shpinë është i përshtatshëm për çdo skoliozë.

Duhet të shmangni programe të njëjta për të gjithë, ushtrime të rënda pa kontroll teknik, krahasimin e progresit me persona të tjerë, ndërprerjen e aktivitetit pa arsye të qartë, pritjen që dhimbja të kalojë vetë nëse përsëritet shpesh.

Aktiviteti fizik është i rëndësishëm, but duhet zgjedhur dhe përshtatur mirë. Qëllimi nuk është frika nga lëvizja, por lëvizja më e sigurt dhe më e efektshme.

Burim: Telegrafi, https://telegrafi.com/skolioza-te-femijet-dhe-te-rriturit-cfare-duhet-te-dini-para-se-te-filloni-ushtrimet/
— Redaksia ZHURMA