Pjepri ofron hidratim, vitaminë dhe ndihmon kundër nxehtisë së verës

Pjepri është një nga frutat më të preferuara në verë për vlerat ushqyese dhe freskuese. Ai ekziston në tri varia: pjepër veror me lëkurë me relieve, pjepër me feta të ndara (peshkë) dhe pjepër dimëror me lëkurë të gjelbër dhe tul të ulët.

Pjepri përmban shumë ujë, ndihmon në hidratim dhe mund të përzieret me kos pa yndyrë për një minivakt me pak kalori. Vitamina A dhe beta-karoteni parandalojnë radikalet e lira dhe plakjen e qelizave, ndërsa konsumimi para ekspozimit në diell favorizon një nxirje më të bukur.

Vitamina B reducer urinë nervore, përmirëson humorin, shikimin dhe forcëron kockat dhe dhëmbët. Pjepri ka veçori diuretike, pastruese dhe laksative, ndihmonte gjatë kapsllëkut, hemorroideve dhe dhimbjeve reumatike. Përveç kësaj, është burim i kalciumi, fosforit, magnezit dhe kaliumit, duke u bërë shtesë natyrshore për rikuperimin e forcave në të nxehta.