Mollat e gjelbra ofrojnë proteina, vitaminë dhe fibër për shëndetin
Artikulli nga Ekonomia Online thekson vlerat ushqimore të mollave të gjelbra dhe përfitimet e tyre kur konsumohen në mëngjes me stomak bosh.
Redaksia ZHURMA · · 1 min lexim
Sipas Ekonomisë Online, të gjitha varietetet e mollëve përmbajnë vlera të jashtëzakonshme, por mollat e gjelbra janë veçanërisht të pasura me proteina, vitamina, minerale dhe fibër.
Ato ndihmojnë në rregullimin e problemeve me tretjen, në kontrollin e nivelit të glukozës në gjak dhe përmirësojnë oreksin. Konsumimi i tyre me stomak bosh mëngjes ofron burime të mira të flavonoidëve dhe vitaminës C, që veprojnë si antioksidantë dhe neutralizojnë radikalet e lira.
Për më tepër, kaliumi i përfshirë në molla balancon lagështinë qelizore dhe mbështet rrahjet e rregullta të zemrës.
