Dëshironi një fytyrë të pastër dhe të shëndetshme, mos hiqni dorë nga këto ushqime
Dermatologja Dr. Jessica Wu sugjeron ushqime me Omega-3 si sardela, farë chia, arra dhe avokado për lëkurë më të shëndetshme.
Redaksia ZHURMA · · 1 min lexim
Artikulli nga Ekonomia Online thekson se sekreti i një lëkure të pastër nuk gjendet vetëm në produkte kozmetike, por në ushqimin e përditshëm. Sipas dermatologjes Dr. Jessica Wu, dita duhet të fillojë me ushqime të pasura me acide yndyrore Omega-3.
Mes tyre listenë sardelat, farat e chia, arrat dhe avokadot, të cilat ofrojnë yndyra të shëndetshme dhe luftojnë bakteret, duke dhënë lëkurës shkëlqim natyral. Një dietë e balancuar me këto elemente ndihmon në ruajtjen e një dukje të rinore.
