Çfarë sëmundje parandalojnë ullinjtë nëse konsumohen çdo ditë?
Pse ullinjtë konsiderohen një nga ushqimet më të shëndetshme për sistemin kardiovaskular dhe trurin?
PRISHTINË — Ullinjtë, të pasur me yndyrna të shëndetshme, vitamina dhe minerale, ofrojnë përfitime të shumta shëndetësore nëse konsumohen çdo ditë.
Sipas Ekonomia Online, ullinjtë rregullojnë nivelet e kolesterolit të lartë dhe ulin tensionin e gjakut, duke reduktuar rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare. Përveç kësaj, ata përmbajnë fibra, vitaminë E dhe antioksidantë që mbrojnë membranat qelizore dhe parandalojnë koagulimin e gjakut.
Ullinjtë ndihmojnë edhe në parandalimin e sëmundjeve neurodegenerative si Alzheimeri, si dhe në zvogëlimin e rrezikut të tumoreve. Një filxhan ullinj furnizon 4.4 mg hekur, duke luftuar aneminë, dhe përmban acid oleik, i domosdoshëm për shëndetin e zemrës. Polifenolët në to përmirësojnë kujtesën deri në 25% dhe zvogëlojnë stresin.
Burim: Ekonomia Online, https://ekonomiaonline.com/konsumoni-ullinj-cdo-dite-parandaloni-keto-semundje/
— Redaksia ZHURMA