Kumbullat e thata: Si ndihmojnë ato kundër plakjes së qelizave?
Një studim nga Universiteti Shtetëror i San Diegos zbulon ndikimin pozitiv të kumbullave të thata në florën bakteriale dhe në shëndetin e kockave.
SAN DIEGO — Kumbullat e thata ofrojnë përfitime të rëndësishme kundër plakjes dhe degjenerimit të qelizave, duke u vlerësuar si një ushqim i rëndësishëm për shëndetin. Vetia kryesore e tyre është pasuria e madhe me fibra, të cilat luajnë rol kyç në mbrojtjen e organizmit tonë.
Sipas ekspertëve shëndetësorë, në një sasi prej 240 kalorish të këtij fruti gjenden 7.42 gramë fibra, që përbën afërsisht një të katërtën e shumës së rekomanduar ditore. Kjo sasi ndihmon në shuarjen e inflamacionit sistemik në organizëm, i cili është përgjegjës për degjenerimin e qelizave tona.
Përveç kësaj, kumbullat e thata ndikojnë pozitivisht në florën bakteriale të zorrëve, duke shërbyer për parandalimin e patologjive të rëndësishme. Një studim i kryer nga Universiteti Shtetëror i San Diegos në SHBA ka zbuluar se ato ndihmojnë gjithashtu në mbajtjen e shëndetshme të skeletit të njeriut.
Hulumtimi tregon se vetëm 50 gramë të këtyre frutave në ditë janë të mjaftueshme për të ngadalësuar humbjen e indeve të eshtrave. Ato mund të konsumohen si fruta të thata më vete, ose të përdoren lehtësisht të përziera me ushqime të tjera.
Burim: Ekonomia Online
— Redaksia ZHURMA