Lëkura e thatë s'ka nevojë për pastrim në mëngjes — e yndyrshmja po

Larja e fytyrës në mëngjes dhe në mbrëmje është një nga zakonet që pothuajse askush nuk e vë në pyetje. Debati, megjithatë, po hapet në botën e bukurisë: edhe Hailey Bieber ka treguar se shpesh e anashkalon pastrimin e mëngjesit, dhe sado e pazakontë të duket, zgjedhja e saj ka një shpjegim — shkruan botasot.info. Përgjigja nuk është një rregull i vetëm për të gjithë, por lloji i lëkurës suaj.

Pse ka rëndësi

• Gjatë gjumit lëkura prodhon vajra natyralë që e mbrojnë barrierën e saj — pastrimi me produkte të forta i largon ato.
• Lëkura ndryshon me moshën dhe stinët, ndaj rutina e dikurshme mund të mos jetë më e mjaftueshme.
• Kremi mbrojtës nga dielli është i domosdoshëm gjithë vitin, jo vetëm në verë.

Gjatë natës, lëkura prodhon vajra natyralë që ndihmojnë në mbajtjen e hidratimit dhe në mbrojtjen e barrierës së saj natyrore. Për ata që kanë lëkurë të thatë ose të ndjeshme, pastrimi i mëngjesit me produkte të forta i largon pikërisht këto vajra mbrojtës dhe sjell tharje ose irritim. Sipas botasot.info, në këto raste mjafton shpëlarja me ujë të vakët ose një tonik i butë. Për lëkurën e yndyrshme ose me prirje për akne, përkundrazi, larja e mëngjesit është e dobishme: largon yndyrën, djersën dhe mbetjet e produkteve të natës së kaluar, dhe e përgatit lëkurën për hapat e tjerë të rutinës e për make-up-in.

Vetë rutina më e mirë nuk zgjat përgjithmonë. Vizionplus.tv, duke u mbështetur te dermatologët, rendit tri shenja se ka ardhur koha për ndryshim: lëkura duket e zbehtë dhe e lodhur, po ju dalin puçrra edhe pse përdorni produkte për aknet, ose regjimi i mëparshëm nuk jep më rezultate. Në rastin e fundit zgjidhja është dermatologu, jo një shtresë më shumë kremi. Lëkura ndryshon me kohën dhe kërkon produkte për llojin aktual dhe për moshën. Edhe stinët diktojnë: vera kërkon hidratues më të lehtë e më shumë krem mbrojtës, dimri më shumë hidratim për ajrin e thatë. Kremi mbrojtës nga dielli mbetet i domosdoshëm gjithë vitin — thjesht në muajt me diell shpeshtoni aplikimet, e këtë verë ditët me diell nuk na kanë munguar as në Prishtinë, as në Tiranë. Dhe një detaj që harrohet: kontrolloni datat e skadimit në etiketa, se produkti i skaduar e humb efektivitetin.

Kujdesi për lëkurën nuk mbaron në banjë. Telegrafi, duke u mbështetur në Verywell Health, shkruan se ushqyerja është një nga themelet e flokëve të shëndetshëm — dhe një pjesë e lëndëve që renditen aty i shërben edhe lëkurës. Vezët përmbajnë luteinë dhe zeaksantinë, antioksidantë që kontribuojnë në shëndetin e syve, flokëve dhe lëkurës. Bajamet japin vitaminë E: 28 gramë, rreth 23 bajame, mbulojnë 7.3 miligramë, pra 48 për qind të kërkesës ditore të një të rrituri. Telegrafi përmend edhe një studim që gjeti se gratë që morën suplemente omega-3 kishin më pak rënie flokësh dhe dendësi më të madhe të tyre — shenjë se lëndët ushqyese funksionojnë nga brenda.

Tri gjëra për t'i provuar këtë javë

1. Nëse keni lëkurë të thatë ose të ndjeshme, zëvendësojeni pastrimin e mëngjesit me shpëlarje me ujë të vakët ose me një tonik të butë — vëzhgoni lëkurën gjatë javës dhe, nëse nuk vini ndryshim pozitiv, kthehuni te rutina e vjetër.

2. Kontrolloni etiketat e të gjitha produkteve dhe hidhni ato të skaduarat.

3. Në muajt me diell shpeshtoni aplikimin e kremit mbrojtës — edhe ditët kur s'pastroheni, mbrojtja nga dielli mbetet.

E rëndësishme: kjo s'është recetë universale. Ajo që i shërben lëkurës së thatë — heqja dorë nga pastrimi i mëngjesit — s'është zgjidhja për lëkurën e yndyrshme, që e ka nevojë ta mbajë. Nëse lëkura juaj bëhet papritmas e thatë, e irrituar ose me puçrra, mund të ndodhë që një përbërës që më parë s'ju shqetësonte të mos i bëjë më punë: eksploroni produkte me përbërës të tjerë, dhe nëse rezultatet nuk vijnë, lëreni dermatologun t'jua përshtatë rutinën sipas nevojave.

Burimet:

• botasot.info — debati i larjes së fytyrës në mëngjes, sipas llojit të lëkurës
• vizionplus.tv — tri shenjat se rutina e kujdesit për lëkurën ka nevojë për ndryshim
• Telegrafi — ushqimet që forcojnë flokët e, në pjesë, edhe lëkurën
• Koha.net — tri zakone të shëndetshme në moshën e mesme dhe demenca
• Telegrafi — kanceri i pankreasit dhe biopsia si ekzaminimi vendimtar

— Redaksia ZHURMA