Onkologu zbulon 5 zakonet që i shmang për të ulur rrezikun e kancerit

Dr. Khalil Choucair, onkolog në Karmanos Cancer Institute, ka treguar pesë zakone që ai përpiqet t'i shmangë në jetën e përditshme, me fokus te ulja e faktorëve që lidhen me rrezikun e kancerit.

Ai nuk konsumon rregullisht ushqime të shpejta dhe këshillon kufizimin e ushqimeve të skuqura dhe mishrave të përpunuar. Në vend të tyre, rekomandon dietën mesdhetare dhe ushqyerje me fruta, perime, bishtajore, drithëra të plota, peshk dhe yndyra të shëndetshme.

Një tjetër zakon që shmang është shtimi i sheqerit ose ëmbëlsuesve në kafe apo çaj. Ai thekson se sasitë e larta të sheqerit mund të kontribuojnë në shtim në peshë dhe probleme metabolike, të cilat lidhen me rrezikun për disa lloje kanceri.

Mjeku nuk përdor duhan në asnjë formë, duke e konsideruar këtë pikë veçanërisht të rëndësishme, pasi pirja e duhanit është një nga faktorët më të rëndësishëm të parandalueshëm të kancerit.

Burimet: Vizion Plus; BoldNews (klaster 2 outlets).