Dalja e shpeshtë me miq mbron nga demenca dhe vdekja e parakohshme

PRISHTINË — Dalja e shpeshtë me shoqëri dhe mbajtja e lidhjeve të forta sociale kanë një ndikim të drejtpërdrejtë në përmirësimin e shëndetit fizik dhe psikik të njeriut. Ekspertët shëndetësorë vlerësojnë se shoqërimi aktiv shkon përtej një kohe të kaluar mirë, duke ndihmuar në parandalimin e një sërë sëmundjeve serioze.

Statistikat tregojnë se gjatë jetës një person takon mesatarisht rreth 400 shokë, por vetëm 33 prej tyre arrijnë të qëndrojnë pranë tij përgjatë gjithë jetës. Këta miq të ngushtë luajnë një rol kritik në zhvillimin e aftësisë për të kuptuar ndjenjat e tjerëve dhe për të vendosur veten në pozitën e tyre.

Përveç zhvillimit të ndjeshmërisë, miqtë ndihmojnë në reduktimin e emocioneve negative dhe përmirësojnë gjendjen psikologjike duke i bërë sfidat ditore të duken më pak kërcënuese. Mbështetja e tyre sociale shërben si një filtër që lehtëson kalimin e periudhave të vështira dhe zvogëlon në mënyrë të ndjeshme nivelet e stresit të grumbulluar.

Në rrafshin fizik, një studim ka konfirmuar se personat e vetmuar kanë tregues më të lartë të indeksit të masës trupore dhe të shtypjes së gjakut. Përballë kësaj, individët me një jetë sociale aktive shfaqin më pak rreziqe për inflamacione të ndryshme dhe kanë rrezik më të ulët të vdekjes së parakohshme.

Së fundmi, mbajtja e kontakteve të rregullta shoqërore ndihmon në shmangien e demencës te personat e moshuar, pasi funksionet kognitive priren të dobësohen në mungesë të ndërveprimit. Dalja e rregullt për kafe ose biseda me miqtë është e domosdoshme për të ruajtur vitalitetin fizik dhe mendor gjatë gjithë jetës.

Burim: Ekonomia Online
— Redaksia ZHURMA