Ushqimet që rekomandohet të shmangohen në ditët e nxehta
Ekonomia Online vë në dukse ushqimet që rrisin rrezikun e dehidratimit dhe vështirësisë së tretjes gjatë verës.
Me rritjen e temperaturave, Ekonomia Online këshillon të evitohet konsumi i të skuqurve, pasi shkaktojnë ndjesi përgjumjeje dhe rëndësie. Pijet me gaz dhe sheqër veprojnë si diuretikë dhe rrisin rrezikun e dehidratimit; më mirë uji pa akull. Mishi i kuq është i yndyrshëm dhe i vështirë për tretje – një cheeseburger përfshin 750 kalori dhe 50 gram yndyrna – dhe rekomandohet pule dhe gjellë deti. Salcat e gatshme dhe karbonara duhen shmangur; alternativa përfshin pesto arrash, vaj ulliri dhe rukola. Ushqimet e përgjuara me pana, kremra me vezë, salca me majonez ose karbonara nuk duhet të linë gjatë jashtë frigoriferit për të parandaluar kontaminimin.
Burimet: Ekonomia Online (klaster 1 outlets).