Zhurma Press E Hënë · 21 Shtator 2026 — Prishtinë · Tiranë · Shkup · Diaspora Treguesi Kërko Ruajtur · 0 Abonohu falas

E fundit

04:46 Kupchan: Dënimi i Thaçit nuk e ndryshon pozitën ndërkombëtare të Kosovës 04:41 Abdixhiku: Identifikimi i tri viktimave në Zubin Potok, hap kyç për drejtësi 04:35 Ushqimet që mund të shkaktojnë varësi sipas studimeve 04:22 Burhan Emurllai largohet nga Kamjani me fitore 1-0 ndaj Detonitit 04:15 Katër të rinj shqiptarë të zhdukur në Angli, apeli për gjetjen e tyre 04:10 Yll Limani me emblema të UÇK-së në koncert: “Zemra e Kosovës është në Hagë”04:09 Pesë shtete anëtare kërkojnë pauzë në integrimin e Malit të Zi, mbylljet e kapitujve në…04:03 31-vjeçari vdes në Drin i Zi pas kontaktit me rrymë elektrike 03:55 Meshkujt nuk kërkojnë ndihmë për shëndetin mendor, paralajmërojnë psikiatratë 03:52 Rekomandimet e orëve të gjumës sipas grupit moshëror 04:46 Kupchan: Dënimi i Thaçit nuk e ndryshon pozitën ndërkombëtare të Kosovës 04:41 Abdixhiku: Identifikimi i tri viktimave në Zubin Potok, hap kyç për drejtësi 04:35 Ushqimet që mund të shkaktojnë varësi sipas studimeve 04:22 Burhan Emurllai largohet nga Kamjani me fitore 1-0 ndaj Detonitit 04:15 Katër të rinj shqiptarë të zhdukur në Angli, apeli për gjetjen e tyre 04:10 Yll Limani me emblema të UÇK-së në koncert: “Zemra e Kosovës është në Hagë”04:09 Pesë shtete anëtare kërkojnë pauzë në integrimin e Malit të Zi, mbylljet e kapitujve në…04:03 31-vjeçari vdes në Drin i Zi pas kontaktit me rrymë elektrike 03:55 Meshkujt nuk kërkojnë ndihmë për shëndetin mendor, paralajmërojnë psikiatratë 03:52 Rekomandimet e orëve të gjumës sipas grupit moshëror

Edicioni 23:00 · Nata

ZHURMA

Jetesa BOTA 21 Shtator 2026

Rekomandimet e orëve të gjumës sipas grupit moshëror

Ekonomia Online jep një varg të orëve të nevojshme të gjumës për çdo fazë moshë, nga foshnjat deri te të moshuarit.

Redaksia ZHURMA 03:52 1 min lexim

Rekomandimet e orëve të gjumës sipas grupit moshëror — FOTO · ekonomiaonline.com Arkivi ZHURMA

Sipas një artikulli të Ekonomia Online, nevojat e gjumës ndryshojnë sipas moshës dhe nuk janë të njëjta për të gjithë.

Për foshnjat 0-3 muaj rekomandohen 14-17 orë, për 4-11 muaj 12-15 orë, për 1-2 vjeç 11-14 orë, për 3-5 vjeç 10-13 orë, për 6-13 vjeç 9-11 orë, për 14-17 vjeç 8-10 orë, për 18-25 vjeç 7-9 orë, për 26-64 vjeç 7-9 orë dhe për mbi 65 vjeç 7-8 orë.

Burimet: Ekonomia Online (klaster 1 outlets).

← Më herët në JetesaFjala.info publikon ese poetike për Kosovën nga Ferdinand Laholli Më vonë →Meshkujt nuk kërkojnë ndihmë për shëndetin mendor, paralajmërojnë psikiatratë

Komentet