Ndryshimi i sezonit sjell stres dhe lodhje në trupin e njeriut

Ndryshimi i sezonit ndikon ndjeshëm në trupin tonë, duke shkaktuar shpesh lodhje dhe stres te njerëzit. Të adaptohesh me një klimë të re, me gjatësi të ndryshme të ditës dhe me zakone të reja të jetës, mund të krijojë stres mendor dhe lodhje fizike. Këto ndryshime mund të dëmtojnë cilësinë e jetës së përditshme dhe shpesh manifestohen me çrregullime emocionale sezonale.

Pas lodhjes së ndryshimit të sezonit mund të fshihen disa shkaqe, duke përfshirë ndryshimin e serotoninës dhe melatoninës për shkak të ndryshimeve midis dritës dhe errësirës. Ndër ankthet më të shpeshta përfshihen pagjumësia, nervozizmi dhe migrena. Stresi sezonal mund të rrezikojë gjithashtu marrëdhëniet sociale dhe emocionale, ndërsa personat mund të ndjehen të lodhur, pa vitalitet, pa energji dhe me një rënie të oreksit.

Për t'u ballafaquar me ndryshimin e sezonit dhe për të shmangur bezditë e mundimshme, rekomandohet një mënyrë jetese e shëndetshme dhe e ekuilibruar. Përdorimi i vitaminave B dhe C ndihmon për t'u përballur me këtë periudhë, ku vitaminat B mbështesin metabolizmin e energjisë, ndërsa vitaminat C ndihmojnë në zvogëlimin e stresit dhe lodhjes.