Këshilla për një zgjim të lumtur mëngjesit
Ekonomia Online shpall këshilla praktike për të filluar ditën me pozitivitet, duke përfshirë mirënjohjen, planifikimin dhe frymëmarrjen e thellë.
Portalja Ekonomia Online ka publikuar një artikull me keshilla për mënyrën se si të zgjohemi të lumtur. Teksti thekson rëndësinë e fillimit të ditës pa nxitim dhe me një rutinë të qetë.
Mes këshillave kryesore janë: të jenë mirënjohës për jetën dhe njerëzit e dashur; të organizosh ditën me një listë detyrash për të shmangur stresin e papritur; të shijosh pak minutë butësinë e shtreutzave dhe çarçafëve për të relaksuar trupin; të buzëqeshesh, duke qenë se kjo ul presionin e gjakut dhe redukton stresin; të lëresh të mosha djegur më të keqen e djes dhe të fillosh një faqe të re; dhe të merrësh 10 frymë thellë për të freskuar mendjen.
Burimet: Ekonomia Online (klaster 1 outlets).