Gjumia më e gjatë lidhet me uljen e peshës sipas studimi

Gjumia ka rol të rëndësishëm në kontrollin e peshës trupore, sipas një hulumtimi të cituar nga Ekonomia Online. Shkencëtarët vërejtën se njerëzit që shtojnë orët e gjumit përballë me rutininë e tyre zakonisht humbasin peshë. Kjo ndodh sepse gjumia shtesë redukton dëshirën dhe konrimin e sheqerit. Në anën tjetër, fjetja më pak se të nevojshme lidhet me rritjen e peshës. Studimi përfshoi një grup të rriturish që u vënë të flinin më shumë orë se zakonisht, duke tregoi ndryshime pozitive në metabolizëm.

Burimet: Ekonomia Online (klaster 1 outlets).